Черновой заголовок статьи: «Доказательство твоей важности».
Возможно, вы замечали, что богатство и успех не гарантируют счастья. Как бы ты роскошно ни жил, будешь недоволен, пока считаешь, что заслуживаешь большего. Будешь обижаться и завидовать тому, кто занял место повыше. Зависть — и есть такое острое переживание несправедливости: «либо поднимите меня, либо опустите всех остальных! По справедливости!».
Заметьте, как легко можно устроить себе драму на ровном месте. Течет обычная жизнь, а ум производит страдания.
Считать свое место несправедливо низким — признак завышенной самооценки. Это она создает недовольство. Одел корону — и привычная жизнь стала недостойной тебя. Ведь ты заслуживаешь большего!
Чем выше самооценка взлетела, тем сильней ненависть к реальной жизни. Эдакий важный человек на маленьком стульчике. Мечтает о стуле побольше, да повыше.
Если ты чувствуешь несправедливость своего положения, есть два варианта, как успокоиться: либо создавай желанную жизнь, либо признавай, что амбиции у тебя завышены, а заслуживаешь ты именно того места, на котором находишься.
А самая засада в том, что завышенная самооценка падает. Чем выше поднял, тем ниже упала. Она проваливается в тот самый клубок ненависти к себе и своей реальной жизни.
Начинаешь верить, что быть обычным человеком значит быть никем. А быть никем — ужасное унижение. И поэтому надо обязательно быть Кем-то с большой буквы. Кем-то важным. И самооценку начинает шатать.
То чувствуешь себя крутым, то уродом. То у тебя капризы, как у принца, то прячешься под плинтус.
Такая резкая смена ролей обостряет сомнения в себе. Как можно всерьез верить, что ты крутой, если еще вчера чувствовал себя лузером? Как можно всерьез верить, что ты лузер, если еще вчера был крутым? Как можно, вообще, верить в себя, когда декорации на глазах меняются до основания?
Такие сомнения — и есть неуверенность в себе — нетвердое, хрупкое мнение о себе. Рушится от любого дуновения. Словил критику — и самооценка обвалилась.
Самооценка держится на твердой вере в себя (на знании самого себя). А если сам себе не веришь, то чужому мнению о себе доверяешь больше, чем своему. Поэтому начинаешь чужого мнения бояться. Вдруг не одобрят — и самооценка обвалится.
С падением самооценки связана большая часть всех наших страхов. Дело в том, что каждое движение самооценки полностью меняет картину жизни. Словно оказался в другой реальности.
Вот, тебя похвалили — и ты будто новость услышал: «надо же! Я и не знал, какой я классный! Значит, все будет хорошо!». Словно жизнь повернулась к тебе лицом и заботливо пригласила к успеху.
А если кому-то не понравился — почувствовал себя уродом. Теперь жизнь отвернулась — больше не дает шансов и никуда не приглашает.
А в реальности в это время ничего не менялось. Вся драма развернулась в голове. Сам себя развел. Сначала внушил себе иллюзорное торжество, затем иллюзорный провал.
Такой персональный армагеддон. Окружающие его не видят, и могут думать, что человек зажрался, а теперь с жиру бесится.
И никакой внешний успех проблему окончательно не решает. Когда самооценка шатается, будь ты хоть трижды чемпион, будешь страдать из-за сомнений в себе: то ли ты важный особенный, то ли — неважный никто.
Успокоение приходит, когда начинаешь догадываться, что в этой игре не победить. Все дело в том, что никакой реальной важности не существует. Мы все — уже никто и ничто. Для реальности наша важность — мыльный пузырь.
Бывает иллюзия собственной важности. Бывает иллюзия собственной ущербности. Это две стороны одной медали — одно явление с двумя полюсами. Как только поверил в свою важность, сразу подключается страх оказаться униженной жертвой. Дескать, если ты не важный, значит — опущенный. На progressman.ru о чувстве собственной важности я говорил подробней в прошлый раз.
Падение самооценки с полюса важности выбрасывает в иллюзию ничтожности и приносит унижение. Начинаешь допускать, что можно плевать в твой адрес. Затем самооценку можно снова поднять. Так она и болтается по кругу.
Чтобы прекратить эту двойственность, нужно обесточить всю конструкцию — разучиться верить и в свою важность, и в свою ущербность. Разоблачение этих иллюзий выводит из игры. Ты больше ни зазнаешься, ни унижаешься.
Свои права и границы можно и дальше спокойно отстаивать. Но уже без терзаний по поводу собственной персоны.
Перед лицом неизвестности мы просто беспомощные дети. Чем выше задираешь нос, тем страшней признавать правду. Жизнь наказывает за раздувание самолюбия. Чем больше твои габариты, тем чаще ты бьешься об реальность. Обламывание понтов — болезненный процесс.
Нас может стереть в порошок в любую секунду. Жизнь может показать каждому, что он — не важный, а просто дрожащий на ветру лепесток. Его вот-вот сорвет порывом ветра и унесет в неизвестность. Такова наша реальная важность.
Расчет на признание своей важности — словно покерный блеф. Кто-то может и купится, признает твою иллюзорную важность. Главное, чтобы ты сам в свой блеф не верил. Иначе будешь нервничать. Будто у тебя реально есть непобедимые карты — и все должны их признать.
Когда видишь свой блеф, то просто знаешь: ты не являешься важным, или неважным. Собеседник не обязан уважать тебя за твой красивый павлиний хвост. Может, ему нравятся рога и копыта.
А если ты свой хвост даже не показываешь, свернул его под зад, и тихо мнишь себя особенным, то ожидать признания своей важности будет совсем наивно. Вроде как ты даже не блефуешь, а тихо ждешь, что твои карты, не глядя, признают сильными, увидев, как ты сердито хмуришься.
Это проблема многих интровертов, убежденных в своей непризнанной обществом гениальности. Мол, доказывать ее никому и не надо. Другие должны твою гениальность просто чувствовать. Будто волшебную ауру.
Если хочешь, чтобы собеседник тебя ценил, будет логично ему показать за что: не сидеть молча, не кидать пустые понты, а показать свою реальную ценность на деле.
Как если бы собеседник сказал: «да, может, ты птица важная, допускаю, но тогда покажи!» А если показать не можешь, это похоже на недобросовестную рекламу. Приходишь к человеку с котом в мешке, заверяешь его, будто там золото, и возмущаешься, что тебе не верят.
Представьте, что к вам пришел какой-то мутный незнакомец и начал убеждать вас, что он посланник божий.
Люди не могут признать твою важность, пока явно в ней не убедятся. Ты можешь быть важен для своей мамы, и одновременно — быть ничтожеством для начальника. Если в его глазах ты легко заменимый сотрудник, — это и есть твоя реальная значимость для него.
Кто-то верит в твою важность. Кто-то нет. Главное, чтобы ты сам не повелся на этот развод. Иначе сомнениям в себе конца не будет. Как только допустил, что ты важный, тут же приходит неувереность в себе: «кто же я на самом деле? Важный? Или ничтожный?»
Еще раз: никакой реальной важности нет! Это мираж — поток противоречащих друг другу иллюзорных мнений. Монах может быть «никем» для обывателя. Обыватель — никем для олигарха. Олигарх — никем для монаха. Камень, ножницы, бумага. У каждого — своя система координат.
Если не можешь показать собеседнику свою важность, неудивительно, что ему ценить тебя не за что. Нормально — быть для кого-то бесполезным и даже неприятным. Если ты кому-то не нравишься, эту свою неважность в чужих глазах лучше спокойно признать. Просто очередное иллюзорное мнение.
Если удалось где-то победить и кому-то показаться крутым, не обманывайся, будто подтвердил свою важность. Если где-то проиграл, и кому-то показался неудачником, не обманывайся, будто это доказывает твою неважность.
Чтобы самооценка оставалась устойчивой, нельзя оценивать себя по отдельным ситуациям. Пробуйте видеть общую картину. Кто вы на протяжении всех последних лет? Рассматривайте себя как подвижную субстанцию в длинном разрезе времени.
Такой пристальный взгляд на себя расширяет сознание. Ты больше не отождествляешься с сиюминутными сценами. Не ведешься на частные победы и поражения. Они словно крошечные мазки на огромной картине. Ничего не стоят на фоне всех прожитых событий. Все растворяется в потоке времени.
Чтобы не зависеть от чужого мнения, создайте собственное твердое мнение в каждой значимой сфере. Кто я в отношениях? Кто я в работе? Какова моя сила? Каков ум? Привлекательность?
И не забывайте: нет никакой реальной важности. Все это блеф.
Адекватная самооценка — это обширный взгляд на себя. Ты — не статичное явление с штампом качества. Ты — живое пространство, каскад быстротечных процессов и событий. Где-то временно проигравший, где-то победитель. Кому-то временно неприятен, кому-то важен. Когда-то временно нелепый и неуклюжий, когда-то ловкий и сильный. Все это ты.
Игорь Саторин
двойственность, самолюбие, самооценка, унижение, ЧСВ Игорь Саторин Посмотреть все записи автора Игорь Саторин → Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке.
Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес реальный вклад в развитие progressman.ru!
Источник: