В понедельник, 25 марта в клубе Атлант города Можги состоялся мастер-класс по кроссфиту, под руководством Хисамутдинова Шамиля, сообщает группа в соцсети Клуб «Атлант».
Во время мастер-класса разобрали такие аспекты как:
— Что такое Кроссфит, основные цели занятий кроссфитом;
— Техника безопасности в Кроссфите» (правильное соблюдение техники выполнения упражнений; правильная разминка перед тренировками — суставная т и мышечная);
— Краткое ознакомление с базовыми упражнениями;
— Правила построения тренинга для начинающих спортсменов;
В конце, участники мастер-класса выполнили 2 комплекса упражнений. Было не просто, но все участники с поставленной задачей справились.
«МБУ „МЦ“Доверие» и КПЖ «Атлант» выражает благодарность Хисамутдинову Шамилю за проведение данного Мастер-класса", -говорится в сообщении.
Источник: