Бесплатная психологическая помощь в России

О том, насколько важна бывает экстренная психологическая помощь, многим известно не понаслышке. Любой может оказаться в ситуации, которая на первый взгляд кажется безвыходной. Хорошо, если рядом есть близкие люди, способные в нужный момент поддержать и выразить сочувствие.

Но иногда этого недостаточно — требуются профессиональные советы. Уже довольно давно в нашей стране действует горячая линия: помощь психолога бесплатно круглосуточно может получить каждый, кто в ней нуждается.

Что такое психологическая помощь?

Психологическая помощь — это помощь специалиста в области психологи и/или психотерапии (психолог, психиатр, психотерапевт) человеку, который столкнулся с трудностями в жизни. Это могут быть:

• трагические ситуации;

• возрастной или кризис психологический кризис;

• периоды изменений;

• депрессии и сильный стресс.

 

Специалисты помогают с помощью специальных приёмов в рамках психотерапии. Психологическая помощь включает в себя:

• групповое и индивидуальное консультирование;

• психологическая диагностика, выполняется с помощью различного рода психологических тестов;  

• психологическая реабилитация;

• тренинги;

• мастер-классы;

• лекции, семинары, вебинары;

• ну и, конечно — экстренная психологическая помощь;

Разновидности телефонной экстренной помощи

Служб, оказывающих такую помощь в нашей стране много. Одни из них занимаются общими вопросами, другие работают по конкретным направлениям или с определёнными категориями лиц. Например, есть

• телефоны для детей и подростков,

• женщин в кризисном состоянии,

• онкологических больных,

• людей, страдающих алкогольной, наркотической или другой формой зависимости

Обратите внимание

Обратившихся консультируют не только психологи, но и врачи — психотерапевты, наркологи, психиатры, а также социальные работники, юристы, священники и представители других профессий.

Сегодня бесплатная линия телефона психолога доступна всем, независимо от места проживания. Почти в каждом крупном городе есть организация, которая специализируется на оказании поддержки людям в кризисных состояниях.

В Москве действует сразу несколько универсальных и узконаправленных служб. Кроме того, есть единая бесплатная круглосуточная горячая линия психолога в России. Она работает по всей стране, и дозвониться можно даже из самой отдалённой точки. Ниже в статье мы привели контакты таких служб.

Принципы работы экстренных психологических служб

Рассмотрим их на примере детского телефона доверия. Эта общероссийская организация существует с 2010 г. и в настоящее время объединяет более 200 филиалов по всей стране. С самого момента основания её деятельность базируется на следующих принципах:

• Доступность. Линия бесплатна и для мобильных, и для стационарных номеров. Психологи находятся на связи в режиме 24/7 и оперативно отвечают на звонки. Получить поддержку может каждый, кому она необходима.

• Анонимность. Если звонящий не желает раскрывать своё имя, у него есть на это полное право. Номер, с которого поступил исходящий вызов, также не определяется. Вся личная информация, обсуждаемая в ходе беседы, остаётся втайне. Поэтому можно не опасаться, что звонок повлечёт за собой какие-либо проблемы (с родителями, учителями, товарищами, представителями правопорядка и др.).

• Уважение и безоценочность. Подростки и дети особенно уязвимы для критики, но данное правило применимо ко всем, кто переживает трудные моменты в жизни. Какой бы ни была ситуация, обратившись к специалистам линии доверия, можно не опасаться осуждения, неприятия, нотаций, насмешек и других проявлений неуважения. Психолог внимательно выслушает проблему и отнесётся к ней с сочувствием.

• Свобода. Обратившийся имеет право не отвечать на вопросы и в любую секунду может прервать разговор. Также он свободен в выборе темы для беседы.

Обратите внимание

Контакты психологов телефона доверия находятся в общем доступе. Горячий номер один для всех жителей России — 8-800-200-01-22. После набора этих цифр автоматически определяется регион, из которого поступает вызов, и происходит переадресация в службу вашего города. Длительность разговора не ограничена.

Какие задачи решает телефонная беседа с психологом?

Горячая линия психолога бесплатно круглосуточно помогает людям находить выход из тупика и справляться с, казалось бы, неразрешимыми трудностями. На звонки отвечают консультанты, прошедшие специальную подготовку. Они хорошо знают как:

• предотвратить необдуманный поступок собеседника, удержать его от опасных действий;

• снизить остроту эмоций, переживаемых человеком, помочь ему взглянуть на проблему трезво;

• мотивировать на поиски выхода из сложившихся обстоятельств.

Кроме того, по бесплатной линии можно получить практические советы от специалистов в соответствующих областях.

Как получить очную бесплатную психологическую помощь в Москве?

Бесплатную психологическую помощь можно получить не только онлайн, но и очно. Для этого позвоните по единому справочному телефону Московской службы психологической помощи населению +7 499 173-09-09

Вы можете решить с психологом следующие проблемы:

• конфликты с мужем/женой, партнером;

• вопросы детско-родительских отношений;

• утрата смысла жизни/возрастные кризисы;

• если вы в состоянии горя, страха, стресса;

• проблемы личностного и профессионального роста.

В течение календарного года жителям Москвы предоставляются: 5 психологических консультаций, 2 сеанса псих. диагностики и консультации у клинического психолога, 3 тренинговых программы, 8 сеансов психологической реабилитации.

Как получить неотложную психологическую помощь?

Если вы находитесь в острой кризисной ситуации и не в силах самостоятельно справиться с переживаниями, пережили травматическое событие, вам нужно обратиться за неотложной бесплатной психологической помощью.

• Круглосуточная экстренная телефонная служба МЧС, оказывающая психологическую помощь по всей России+7 (495) 989-50-50 (оплачиваются только услуги связи)

• Детская линия работает по номеру 8-800-200-01-22

• Помощь рядом

  Консультации для детей и подростков

• Твоя территория online

  Консультации для детей и подростков

• Служба психологической помощи. «Московская служба психологической помощи населению»

  Не только для жителей Москвы

• Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей:

  8-800-2000-122

• Я родитель

  Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми

• Помощь представителям ЛГБТ-сообщества

• Помощь онкологическим больным и их близким «Ясное утро»

  Всероссийская горячая линия психологической помощи для онкологических больных и их близких 8-800-100-01-91(консультация психолога, юриста в сфере медицинского права, православного священника)

Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи или напишите в чат на сайтах вышеуказанных ресурсах.

Как получить платную психологическую помощь в режиме онлайн?

На нашем сайте вы можете получить недорогую и качественную психологическую поддержку. В отличие от экстренной бесплатной помощи — формат которой не предполагает длительной глубокой работы, у нас вы можете работать с психологом не только над выходом из кризисной ситуации, но трансформацией своей жизни таким образом, чтобы в дальнейшем не сталкиваться с подобными проблемами, а если это невозможно, быть способным справляться с кризисами самостоятельно. Наши психологи работают в различных техниках, помогая вам обрести гармонию и найти себя.

Для того чтобы начать общение с психологом вам нужно: 

1. Зарегистрироваться.

2. Пройти анкету и система подберёт вам наиболее подходящего психолога.

3. Выбрать и оплатить тариф.

4. Начать решать свои проблемы.

Все эти, и многие другие специалисты ждут вас на нашем сайте и готовы предоставить консультацию уже сегодня:

Заключение

Если вы оказались в кризисной ситуации и не знаете, что предпринять, поговорите со специалистом службы экстренной службы психологической поддержки. Если вы ищете долгосрочную трансформационную работу — хорошим выбором будет платный специалист с качественным образованием и длительным опытом работы. Найти его вы можете, зарегистрировавшись на нашем сайте.

    Автор: Редакция портала Help-Point.net
Источник: help-point.net