Позвольте мне напомнить вам о некоторых явных признаках…
Саморазвитие
Когда вы просыпаетесь утром, вы сразу начинаете беспокоиться о том, что вы будете есть, что вам делать, с какими людьми вы должны встретиться и т д.
Вы беспокоитесь о том, что другие (семья, друзья, коллеги и незнакомцы) могут подумать о вас. Ты проходишь мимо людей на улице и, даже не осознавая этого, беспокоишься о том, как ты выглядишь в их глазах.
Вы беспокоитесь о своих рабочих обязанностях (электронная почта, встречи, бумажная работа и т д.) и о своих личных обязательствах (семья, питание, счета и т д.). Вы постоянно чувствуете, что недостаточно хороши в чем-то, живете не так, как «должно», однако никогда не наступит момент, когда вы будете всем довольны.
Беспокоитесь ли вы о сравнении себя с другими людьми, о том, что осталось позади, что ждет вас в будущем, хорошем или плохом, что вы упускаете из виду, чувствуя вину за то, что, кажется, не становится лучше? стройнее, сильнее и умнее, обо всем этом вам не стоит беспокоиться.
И время проходит…
Но вы не одиноки в этом. Все мы иногда погружаемся в собственные мысли.
Вы должны осознать одно: что бы ни происходило в вашей жизни в данный момент, все будет хорошо, все получится.
Мы постоянно беспокоимся о том, что может пойти не так, что другие люди подумают о нас и т д. Короче говоря, мы фокусируемся только на отрицательных вариантах. Однако они являются лишь малой частью всех доступных нам возможностей. Шансы на то, что они станут реальностью, малы. Но даже если ваши опасения сбудутся (например, если кто-то плохо о вас подумает), вряд ли они существенно повлияют на вашу жизнь.
Правда в том, что даже если ваши страхи оправдаются, в 99 процентах случаев все будет хорошо.
Подумайте о том, что беспокоило вас в последнее время. Вы, наверное, уже сталкивались со всем этим раньше, не так ли? Да, вы были вынуждены решать возникшие проблемы, но ваша жизнь не развалилась; наоборот, вы извлекли полезные уроки, которые в итоге сделали вас сильнее.
Всегда говоря себе, что все в порядке, вы можете постепенно освободиться от беспокойства и беспокойства и научиться предотвращать их возникновение.
Вы можете улучшить качество своего мышления и своей жизни в целом…
Начните свой день спокойно, с искренней улыбкой на лице, и только потом приступайте ко всем делам…
Это стоит практиковать.
Но…
Что делать в трудную минуту, когда в вашу жизнь пришла настоящая проблема?
Как бороться с?
Поделюсь с вами небольшой историей…
«Сегодня, в свой сорок седьмой день рождения, я перечитал предсмертную записку, которую написал ровно двадцать лет назад, за две минуты до того, как моя девушка Кэрол вошла в комнату и сказала, что беременна. Его слова были единственной причиной, по которой я тогда не покончила с собой. Внезапно моя жизнь обрела смысл, и я начал постепенно менять ее к лучшему. Это было непросто, но теперь Кэрол — моя жена, с которой мы прожили вместе в счастливом браке девятнадцать лет. Моей дочери двадцать один год, она учится на медицинском факультете. У нее есть два младших брата. Я перечитываю свою предсмертную записку каждый год в свой день рождения, я благодарен, что мне дали второй шанс в жизни».
Это отрывок из электронного письма, которое я получил от однокурсника по имени Кевин. Его слова напомнили мне, что иногда нужно пережить «внутреннюю смерть», чтобы возродиться и стать сильнее и счастливее.
Обстоятельства и люди иногда сломают вас. Но если вы сосредоточитесь на позитиве, откроете свое сердце любви и продолжите идти, несмотря ни на что, то наверняка вы сможете понемногу взять себя в руки, восстановиться и стать сильнее и счастливее, чем были раньше.
мы с Ангелом тоже сталкивались с потрясениями в нашей жизни: теряли близких и лучших друзей, переживали финансовый кризис, крах бизнес-идей и т.д. Мы писали об этом много лет. Но сегодня позвольте мне напомнить вам о некоторых явных признаках того, что все будет хорошо, даже если вам сейчас этого не хочется…
1. Изменения происходят прямо сейчас. Нет ничего безопасного. Ты свободен.
Все в жизни временно. Ничто не вечно. Каждое мгновение дает нам новое начало и новый конец. У нас есть второй шанс каждую секунду.
После дождя всегда выходит солнце. После ночи всегда наступает рассвет; нам напоминают об этом каждое утро, но мы почему-то отказываемся замечать.
Люди со всего мира постоянно рассказывают мне одни и те же душераздирающие истории о том, как вся их жизнь превратилась в попытку справиться с несправедливым событием из прошлого. Все предоставленные им возможности они сжигают на костре с яростной одержимостью тем, что нельзя изменить. Главное понять, что ВЫ не обязаны быть одним из этих людей.
Вы продукт своего прошлого, но вы не должны быть его пленником. Вы становитесь пленником, когда цепляетесь за то, чего больше не существует. Будь смелым и попрощайся с прошлым, и тогда жизнь вознаградит тебя новым приветом! Как бы тяжело это ни было для вас, вы МОЖЕТЕ, вы ДОЛЖНЫ отпустить это.
Вы должны отпустить и признать, что вы не знаете, как сложится ваша жизнь. Научитесь любить и ценить эту свободу. Только когда вы парите в воздухе, не зная, что делать дальше, вы можете расправить крылья и улететь в будущее. Да, ты не знаешь, что тебя ждет, но это не беда. Важно, чтобы у вас наконец раскрылись крылья, которые будут нести вас только вперед.
2. У вас есть множество потрясающих вариантов.
Как правило, мы ищем лишь небольшой набор жизненных переживаний: хорошие времена, комфортные ситуации, переживания, которые делают нас счастливыми. Однако то, с чем мы сталкиваемся каждый день, на самом деле совершенно другое. Жизнь дарит нам широкий спектр самых разных переживаний, которые вызывают в нас гнев и любовь, печаль и радость, разочарование и радость, одиночество и растерянность… Эти эмоции постоянно сменяют друг друга. Они являются частью нашей реальности, нашего коллективного состояния человечества.
Вопрос: как ВЫ на это отреагируете?
Вы можете восстать против несправедливости, потому что не получаете того, чего так сильно хотите. Вы можете злиться на всех за пережитую боль и страдания. Вы можете попытаться сопротивляться и отрицать печаль, разочарование, стыд и т д. Просто помните, что если вы выберете негатив, в долгосрочной перспективе это только усугубит ситуацию и приведет к еще большему отчаянию.
Возможно, более эффективным вариантом является полное принятие реальности и широкого спектра жизненного опыта, с которым вы сталкиваетесь. Это включает в себя все ваши эмоции, все ваши взлеты и падения, все ваши счастливые и грустные моменты и то, что происходит между ними. Жизнь — это не только радуга и разноцветные бабочки. Это сложно и непредсказуемо.
Полное принятие жизни означает открытие себя невообразимым возможностям, готовность к неожиданным переменам, проявление сострадания и доброты к себе в трудные времена, любовь несмотря ни на что и благодарность за возможность испытать все это.
Это значит не ждать, что жизнь всегда будет спокойной и размеренной, а принимать реальность такой, какая она есть, принимать себя таким, какой ты есть, и стремиться к лучшему.
3. В любой момент вы можете сделать небольшой шаг к переменам к лучшему.
Не нужно строить горы в голове. Не нужно пытаться завоевать сразу весь мир. Когда вы ищете мгновенного удовлетворения (больших, быстрых перемен), ваша жизнь становится болезненной и разочаровывающей. Если вы будете использовать каждое мгновение как возможность сделать небольшую стоящую инвестицию в себя, результаты придут.
Когда все разрушено, можно найти множество мелочей, которые нужно восстановить. Когда кажется, что что-то идет не так, даже малейшее позитивное усилие может изменить ситуацию. Времена больших невзгод — это времена великих возможностей. Нет проблем, с которыми вы не можете справиться. Когда дела идут хорошо, очень легко впасть в рутину самодовольства. Легко забыть, какими невероятно способными и находчивыми вы можете быть. Не забывайте делать один маленький позитивный шаг за другим, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Если вы хотите начать прямо сейчас, не откладывайте, бросьте себе вызов. Выберите конкретную область своей жизни, которую вы хотели бы улучшить, и…
Напишите конкретные детали вашей текущей ситуации. (О чем вы беспокоитесь? Что случилось? Что вы хотите изменить?)
Запишите ответ на следующий вопрос: Какие ежедневные ритуалы помогут разрешить сложившуюся ситуацию? (Будьте честны с собой. Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо меры, чтобы помочь решить проблемы, с которыми вы столкнулись?)
Запишите конкретные детали вашей идеальной ситуации. (Что сделало бы вас счастливым? Каково ваше нынешнее положение?)
Напишите свой ответ на следующий вопрос: Какие ежедневные ритуалы помогут вам достичь того, чего вы хотите? (Подумайте об этом. Какие маленькие ежедневные шаги вам нужно делать, чтобы двигаться вперед?)
Суть в том, что каждый момент вашей жизни определяет следующий. Этот момент — мост между реальностью того, где вы сейчас находитесь, и видением того, где вы хотите быть.
Реальность на самом деле приходит к вам каждую секунду. Удивительно то, что вы можете изменить его. Вам просто нужно решить, что вы хотите с ним делать. Самая большая ошибка — ничего не делать только потому, что сейчас вы способны лишь на немногое. И, опять же, гораздо эффективнее делать маленькие шаги в правильном направлении, чем сделать большой прыжок только для того, чтобы споткнуться, упасть и больше никогда не подняться. Путь к тому, чего вы хотите больше всего в жизни, состоит из тысячи маленьких шагов, которые вы делаете каждый день. Решите, где вы хотите быть, сделайте первый шаг и не останавливайтесь. Только упорный труд и настойчивость помогут вам достичь цели.
МАРК ЧЕРНОФФ
3 признака того, что с вами все будет в порядке (даже если это не так
Чувствую себя хорошо прямо сейчас) через muz4in.net
Новое видео:
Источник: